クレンジング 4

この後、過酷なクレンジングの経験から、すんなりとセミベジタリアンの生活を開始することができ、自身の体質や健康、老化までもコントロールできるという確信と自信から、いろんな実験が病み付きになります。何か体に良いことをすると簡単に反応する体に体質が変化し、自然と一体になっている感覚を持ちました。

ただ、この10年後、つまり昨年、もう一度１ヶ月の本断食付きクレンジングをするのですが、前回以上に厳しいクレンジングにも関わらず、抗老化効果は少ししか得られず、しかも筋肉を少々失い、消化機能も落ちてしまいました。これは、40代になって、東洋医学で言う腎の機能が衰え始めていること、代謝が悪くなってきたこと、血流や筋肉、内蔵の働きが衰え始めていること、などに起因すると結論付けました。

昨年の経験から、「断食すれば若返られる！信仰」だった私の方針に変化があり、更に睡眠、運動、食事、半断食、東洋医学、マッサージ、アロマ、サプリメントなど、多岐に渡るものを取り入れ、日常の中での抗老化研究に突入しています。

クレンジング 3

本断食は半日もできなかったものの、辛かった1ヶ月半の初クレンジングも終わり、さて結果はいかに！？

なんと、恐ろしいほどに便秘が治り、特に最初の２年間は、朝起きて30分以内！素晴らしい！！良い腸内環境を維持するべく、サイリウムハスクとプロバイオティスク（乳酸菌など）は飲み続けていました。

そして嬉しい副作用が。びっくりしたのが、髪の艶。まるでティーンに戻ったかのような天使の輪、ツヤツヤ。ちらほら出始めた白髪は全部無くなり、一気に髪の毛が若返りました。肌の方は、元々見た目に大きくトラブルが無かったので、目立った変化はわからず。それから、黄ばみかけていた目の白目が綺麗になりました。いつの間にか自分の体が大きく若返ったのは、衝撃的な体験でした。

追記 2010/5/11：顔などの肌に大きな変化が現れなかったのは、若さだけじゃなくて、スクラブやピーリングでガンガン角質を削っていたからかもしれません。ただいま、マッサージと角質培養実験中。顔も体も肌の状態がどんどん良くなっている感触。

クレンジング 2

それは、いくつもある全米のクレンジングプログラムでも、もっとも厳しく、しかも効果絶大！と言われている、Arise and Shineのものでした。自己流の断食は危険と言われる中、個人で安全にしかも効果的に断食できるプログラムとしても知られています。

基本的には、ベントナイトという粘土（毒素を吸着）とサイリウムハスク（食物繊維）と水、ジュースでシェークを作りガブガブ飲みます、それらが腸の中で膨張、毒素を吸着。次に、それを速やかかつマイルドに排出（排便）させるハーブ、栄養を補うハーブ、体内pHをアルカリに保ちデトックスしやすい状態を作るハーブなどを摂取。これを、１日に4回から６回のインターバルで行います。水とハーブ、シェークでお腹はガボガボ。

食べて良いのは、野菜と果物のみ。肉魚や加工品、缶詰、酒、お菓子などは一切ダメ。穀物や豆類もアルカリを保ち辛くなるのでこれもダメ。最初の1週間は昼夜２食。次の２週間は昼食のみ。最後の1週間はシェークとハーブのみという、当時の私にはかなり過酷なものでした。

クレンジング中は、毎日不味〜いシェークとハーブを毎日大量に摂り、半断食生活。ほとんど食べてないのに、出ること出ること。サイリウムハスクで膨らませているのも原因の一つですが。

結局本断食がどうしてもできなくて、１ヶ月のプログラムが半断食のまま１ヶ月半以上かかってしまいました。

クレンジング 1

33歳のときに、私を大きく変え、健康オタクまっしぐらになる出来事が発生しました。

高校生の頃から便秘薬無しでは生きていけず、漢方薬、ヨーグルトキノコ、ミキブルーン、色々試しましたが、効くのは最初だけで、結局根本的には治癒無し。結局毎日漢方便秘薬。

「クレンジング」も「デトックス」も聞いたこともなかったある日、知り合いの女性が、冷えとりと子宮筋腫を自力で治すために、「クレンジング」なるものをしていると聞く。なんのことかよくわからず、でも、いわゆる「宿便とり＋半断食＋断食」みたいなものだと理解し、それならばと、せっかくハワイに来て時間があるのでトライすることになりました。概念的には、腸をきれいにすることで、血、細胞、体の全てが隅々まで綺麗になり、全身が若返るというプログラムです。まぁ、眉唾かもしれないけれど、便秘さえ改善すればいいや、という軽い気持ちで開始！